본격 단백질 챙기기
단백질하면 닭가슴살을 떠올리기 쉽지만,
생각보다 여러 음식이 있을 수 있어요!
계란도 그렇고, 견과류나 소고기도 단백질이 풍부하잖아요~
게다가 연어 같은 것도 좋아요ㅎㅎ
저는 연어를 좋아하기도 하고,
닭가슴살은 아무래도 물리는 경향이 있어서
소고기 등 조금 더 다채롭게
식단을 구성하려고 애쓰고 있답니다 ㅎㅎㅎ
다행히 이렇게 하니
단백질 챙기기가 훨씬 수월해졌어요
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