건강에도 중요한 유산소 운동
다이어트에도 무척 필요하지만,
건강을 유지하기 위해서라도 유산소 운동을 꾸준히 해주는 게
꼭 필요하다고 해요~
걷기나 달리기처럼 가까운 곳에서 할 수 있는 거라도
다들 꾸준히 해주시면 어떨까요?
저는 꾸준히 뛰거나 걷거나 경보 등을
해주고 있는데요~
확실히 몸이 가뿐하게 느껴지더라고요!
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