내 뱃속에 거지가! 고혈압에 좋은 음식
안녕하세요
저는 고혈압에 좋은 음식 먹으면서
다이어트한약도 복용하구 있는데요
다이어트하니까 별게 다 신경쓰이더라고요
그렇다고 해서 포기할 수도 없고
진짜 날이 가면 갈수록 살이 더 많이 쪄서
이제는 진짜 포기하면 안되는 시기가
왔어요 그래서 더 열심히 하고 있어요
살이 빠져도 모자르는판에,, 계속 찌니까
스트레스와 주위에서 건강생각해서 다이어트
하라는 말을 진짜 수없이 많이 듣거든요
그래서 진짜 이번에는 마음 단단히 먹고
제대로 해야겠다 생각이 들어서
자연과한의원 원주점에서 다이어트
시작했어요!!!
자연과한의원 지방사약!!
근데 막상 시작하니까 먹고싶은건
또 왜이리 많은지,, 제 뱃속에 거지
들어간줄... 그럼 좀 자제도 하고
그래야 하는데 전 먹는거에 있어서
자제라는게 없네요 그래서 저에게
큰 도움이 되고 있는 자연과한의원에서
처방 받은 지방사약 복용하고 있어요
ㅎㅎ 지방사약 복용하면서 식욕이
조절이 되는지 그래도 먹고싶은게
좀 사라졌어요! 그래서 8키로 감량
했어요!! 헤헤 행복 그자체,,!!
요즘은 저의 목표 몸무게가 되길
기다리구 있어요
지방사약이 식욕억제에도 도움이
되고 또 2주5만원이고 캡슐한약이여서
진짜 저에겐 최적의 조건이 아닌가
싶어요!! 왜냐면 식욕억제가 되어야
제가 다이어트를 할 수 있을거 같더라고요
최선을 다하는 다이어트
이제 모든 사람들이 저의 다이어트한걸
보고 놀랄 수 있도록 최선을 다하고
있어요 그래도 전보다 몸이 많이
가벼워져서 다이어트하길 잘했다
라는 생각이 들어요
그리고 고혈압에 좋은 음식도 같이
먹으니까 확실히 혈압수치도
많이 떨어지는거 같구요
아 맞다 그래서 제가 여러분들한테도
고혈압에 좋은 음식 뭐가 있는지
이야기를 해볼까해요
제가 도움이 되었던 고혈압에 좋은 음식
적어보도록 할게요
고혈압에 좋은 음식 알아보기
감귤류 과일
자몽 오렌지 과일 귤과 같은 감귤류 과일은
비타민과 미네랄을 비롯하여 심장을
건강하게 유지할 때 도움을 주는
식물성 화합물이 풍부하게 들어있습니다
레몬의 구연산과 플라보노이드 함량과
혈압 감소에서 유의미한 상관관계가
있습니다
근대
근대는 칼륨과 마그네슘이 풍부한 녹색
채소 중 하나로 조리한 근대 한컵에는
하루에 필요한 칼륨 필요량의 17퍼센트
마그네슘 30퍼센트가 들어있습니다
칼슘과 마그네슘은 혈압 조절에 필수적인
영양소로 체내 칼슘 농도가 높다면
소변으로 나트륨 배출이 증가하게 되어서
혈압이 낮아지게 되고 마그네슘 역시
혈관의 탄력성 유지에 중요한 역할을
해줍니다
근대는 오일이나 버터를 두르고
양파나 마늘등과 함께 볶아먹기도 하고
구수한 근대 된장국으로 만들어서
먹어도 맛있습니다 하지만 된장국을
요리하는 경우 나트륨이 많이
들어간다면 오히려 혈압 상승이 기여해서
너무 짜지않게 요리해야 합니다
호박씨
늙은호박을 산다면 보통씨를 긁어내는
경우가 있는데 사실 호박씨에 더 많은
영양이 들어있습니다 호박씨에는
단백질과 지방이 많이 들어있지만
지방의 질은 높은 불포화지방으로
구성되어 있고 혈압 조절에 중요한
영양소인 마그네슘과 칼륨 아르기닌
피룻아미노산이 풍부합니다
피스타치오
견과류가 심장질환의 위험을 낮춰주는데
도움이 되는 것으로 알려져 있겠지만
특히 피스타치오의 심장보호 효과는
두드러집니다 피스타치오는 식물성 식품
이겠지만 9가지 필수아미노산이 모두
함유되어 있는 완전 단백질로 그리고
강력한 항산화 성분으로 심장병 당뇨병
등 예방을 도와주는 안토시아닌이
풍부합니다
고혈압에 좋은 음식과 자연과한의원 지방사약 후기에
대해서 적어봤는데요 진짜 저는 다이어트하면서
건강하게 하는게 최고다라는걸 느꼈어요
남들이 좋다고 하는 다이어트는 그분들에게만
맞는거고 저한테 맞는게 아닐 수 도 있다는걸
알게 되었네요
자연과한의원 원주점 카카오톡 링크니까
문의해보셔요~
자연과한의원 원주
한방다이어트 한의원 1위!! 줄서는 자연과 한의원 원주점 ♥
pf.kakao.com
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