방탄커피가 도움이 되는 이유

 

 

 

방탄커피(버터커피 또는 불릿프루프 커피)는 다이어트와 에너지 증진에 도움이 되는 이유로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 방탄커피는 일반적으로 커피에 고지방 성분인 버터와 MCT 오일(중쇄 중성지방 오일)을 첨가하여 만듭니다. 다음은 방탄커피가 다이어트와 에너지 증진에 도움이 되는 이유들입니다.

방탄커피가 다이어트에 도움이 되는 이유
포만감 증가:

방탄커피에 포함된 고지방 성분은 포만감을 증가시켜 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 특히 아침에 방탄커피를 마시면 점심까지 배고픔을 덜 느껴, 간식이나 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
케토시스 유도:

방탄커피는 고지방, 저탄수화물 특성 때문에 케토제닉 다이어트(저탄수화물 고지방 다이어트)를 지원합니다. MCT 오일은 간에서 케톤으로 빠르게 전환되어, 케토시스 상태를 촉진하여 지방 연소를 증가시킵니다.

 

지속적인 에너지 제공:

커피의 카페인과 MCT 오일의 결합은 지속적이고 안정된 에너지 공급을 가능하게 합니다. 이는 혈당의 급격한 변동을 줄이고, 안정적인 에너지를 제공하여 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.
신진대사 촉진:

카페인은 신진대사를 촉진하는 효과가 있어, 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 또한, MCT 오일은 빠르게 소화되고 흡수되어 신진대사 속도를 증가시키는 데 도움이 됩니다.
두뇌 기능 향상:

MCT 오일은 뇌에 빠르게 에너지를 공급하여 집중력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이는 다이어트를 하면서 정신적 피로를 줄이고, 집중력을 유지하는 데 유리합니다.