다이어트는 많은 사람들이 도전하지만, 성공하기는 쉽지 않습니다. 특히, 운동을 하기 어려운 경우, 다이어트가 더욱 어려워집니다. 운동을 통해 칼로리를 소모하고, 식단을 통해 칼로리 섭취를 줄여 체중을 감량하는 것이 다이어트의 기본 공식입니다. 하지만, 이 기본 공식은 말처럼 쉽지 않습니다. 운동을 꾸준히 하기가 어렵고, 식단을 조절하는 것이 힘들기 때문입니다. 운동 없이 하는 다이어트, 가능할까요? 다이어트를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것이 운동입니다. 운동은 신체 대사를 촉진하고 칼로리 소모를 증가시켜 체지방을 연소하는 데 효과적이기 때문입니다. 또한, 근육량을 늘려 기초대사량을 높여주기 때문에 다이어트 후에도 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 운동을 꾸준히 하는 것이 쉽지 않습니다. 다음..
