단기간 다이어트 방법 다이어트 후 관리법 다이어트보조제 처방 명륜동 다이어트한의원 지방사약 복용 -8kg 유지 단기간 다이어트 방법 단기간 다이어트 방법에는 다양한 종류가 있습니다. 그중에서도 대표적인 방법 몇 가지를 소개합니다. ◎ 칼로리 제한 칼로리 제한 다이어트는 하루 섭취 칼로리를 줄여 체중 감량을 하는 방법입니다. 하루 섭취 칼로리를 자신의 체중 유지에 필요한 칼로리보다 500~1,000kcal 정도 줄이면 일주일에 0.5~1kg 정도 감량할 수 있습니다. ◎ 탄수화물 제한 탄수화물 제한 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이는 방법입니다. 탄수화물은 칼로리의 주요 공급원이지만, 지방보다 칼로리가 적게 소모되기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다. 탄수화물 제한 다이어트는 요요 현상이 발생할 가능성이 낮..
