은 겨울에 많이 볼 수 있는 과일 중 하나로, 저칼로리에 높은 영양 가치를 가지고 있습니다. 귤의 칼로리는 상대적으로 낮아, 다이어트 중에도 걱정 없이 섭취할 수 있는 과일 중 하나입니다. 귤의 효능 및 영양 가치 저칼로리: 귤 효능 귤은 저칼로리 식품으로, 다이어트 중에도 포만감을 느끼면서 칼로리를 낮추는 데 도움을 줍니다. 비타민 C: 귤은 비타민 C의 좋은 출처이며, 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 비타민 C는 피부 건강, 면역 강화, 콜라겐 형성 등에 기여합니다. 식이섬유: 귤에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 속을 가득 채워 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 항염증 작용: 귤 효능 귤에는 항염증 작용을 하는 성분이 포함되어 있어, 염증을 감소시키고 관절 및 ..
