아침에 유산균을 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 유산균은 프로바이오틱스로도 알려져 있으며, 장 건강과 소화기 계통의 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래에서 유산균의 효능을 자세하고 길게 설명해드릴게요. 1. 유산균 효능 장 건강 개선 장내 유익균 균형 유산균은 장내 유익균의 균형을 맞춰줍니다. 이는 장내 미생물 환경을 건강하게 유지하고 유해균의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 유익균이 많아지면 장 건강이 좋아지고, 이는 전반적인 소화 기능을 향상시킵니다. 소화 개선 유산균은 소화 효소를 생성하여 음식물의 소화를 돕습니다. 소화 효소는 음식물 분해를 촉진하고 영양소 흡수를 원활하게 합니다. 특히 유당을 분해하는 효소를 생성해 유당불내증을 겪는 사람들에게 유익합니다. 변비..
